1959年，在中国共产党英明领导下，西藏开展了一场轰轰烈烈、波澜壮阔的民主改革运动，彻底废除了黑暗落后的政教合一制度，百万农奴翻身当家作主，开启了崭新生活。

西藏民主改革64年来，在党中央坚强领导下，在全国人民大力支持下，西藏社会大局更加稳定、经济文化更加繁荣、生态环境更加良好、人民生活更加幸福，一个崭新的社会主义新西藏呈现在世人面前，广大翻身农奴、农奴后代的日子芝麻开花节节高。

表演艺术家大旺堆：

“我所取得的一切都归功于党的培养”

一部电影，一段人生，他倾情演绎，生动而传神。

1964年，故事片《农奴》在全国上映。影片中，西藏自治区话剧团演员大旺堆扮演主角农奴强巴。他全身心忘我投入，以朴素、自然、真实、感人的表演，迅速成为国内外有影响力的著名表演艺术家。

然而，许多看过这部影片的人并不知道，大旺堆是在真实地再现着自己的昨天与今天。他生前曾说：“饰演强巴就是自己的生活重现。”

大旺堆出生在旧西藏山南贡嘎的一个农奴家庭。13岁起，他就在农奴主的庄园里干着繁重的农活，却连最基本的温饱都不能保证。

17岁的一天，不堪忍受压迫的大旺堆，从庄园里跑到拉萨哲蚌寺，做了一名僧人，虽说不用干农活，却也只能做最底层的僧人。他在一篇自述中这样写道：“我仍旧逃不出农奴制度的牢笼，离开一个人间地狱，又掉入一个黑暗的深渊。”

直到西藏和平解放后，遇到解放军，大旺堆才第一次看见真正的曙光。

1959年秋天，上海戏剧学院接到了文化部与西藏工委、自治区筹委会交办的一项重要任务——为西藏培养一批藏族话剧表演人才。那时，农奴出身的大旺堆有幸成为这个班29人中的一员。

2019年9月10日，已是著名话剧影视表演艺术家、国家一级演员、“国家突出贡献话剧艺术家”的大旺堆在拉萨病逝，享年87岁。作为高原上话剧艺术的一粒种子，他一生扎根民间，为西藏社会主义文艺事业贡献了毕生精力。

“我所取得的一切，都应该归功于党的培养。是共产党给了我新生，给了我实现人生价值的重要机遇。”大旺堆生前说。

老党员尼玛：

“不负这个美好新时代”

3月中旬，拉萨市曲水县达嘎镇达嘎村村民穿起节日盛装，欢聚在田间，哼唱着婉转悠扬的歌曲，在一阵阵铿锵有力的舞步中祈祷今年粮食丰收。

尼玛神采奕奕，脚步轻盈，丝毫看不出他已有78岁高龄。

西藏民主改革前，尼玛经历过14年的黑暗人生。在旧西藏，为了活着，他和他的家人只能忍受农奴主的各种残酷剥削。

“那时候，我以为一辈子就那样了。”尼玛回忆道，“真没想到，在中国共产党的领导下，民主改革的号角在西藏吹响了，让我们农奴翻身做了主人！”

民主改革后不久，尼玛便被村民推选为村委会主任，开启了他长达40年为人民服务的光荣履历。“看着党和国家无数个惠民利民政策在高原大地落地生根，西藏实现短短几十年、跨越上千年的人间奇迹，作为一名老党员，我感到十分欣慰。”

如今，尼玛早已实现了吃穿不愁，儿孙满堂，还成了一名基层宣讲员。

“我们十分感恩共产党，也很珍惜这来之不易的幸福生活。今后，我一定会继续宣讲好党的好声音，引导大家一如既往地听党话、感党恩、跟党走，不负这个美好新时代。”采访结束时，尼玛郑重地说。

农奴后代扎西次措：

“让更多学生明白幸福生活来之不易”

四四方方的图书室里偶尔只有翻阅书籍发出的微小声音，扎西次措坐在靠窗的位置，安静地摘抄着《了不起的狐狸爸爸》一书中的精彩内容。

作为昌都市类乌齐县的一名汉语文老师，扎西次措认为不单单要向学生传授课本知识，还要丰富学生的课外阅读形式，以此陶冶学生的情操。“今天的阅读课，我把学生带到了图书室，让他们自行选取阅读一本书，摘抄能产生共鸣的文字，等到下一次课上分享给同学们。”她说。

扎西次措是昌都市洛隆县孜托镇人，2019年考到了类乌齐县成为一名老师。从刚教课时的手足无措，到现在的镇定自若，短短四年间，她不负家人的嘱托，成为了一名优秀教师。

“我是农奴的后代，爷爷经常教育我要好好读书，做一个对社会有用的人。”交谈中，扎西次措告诉记者，她的爷爷一出生便成了农奴，在旧西藏洛隆孜托地方最大的农奴主噶亚·布琼家族当“差巴”，背负着世世代代无法缴完的沉重赋税。

1959年，西藏民主改革，劈开了拴在她爷爷和许许多多像她爷爷一样的悲惨农奴身上无形的枷锁。

正因为经常听爷爷讲旧西藏苦难和新西藏幸福的鲜明对比，扎西次措更加明白幸福生活来得多么不易。如今，她辛勤耕耘在教育一线，经常向学生们耐心地讲新旧西藏对比，让更多学生明白幸福生活来之不易，引导他们健康成长成才。

没有中国共产党，没有民主改革，就没有社会主义新西藏，就没有广大农奴及其后代当家作主的幸福生活。生活在这片古老而神奇土地上的各族儿女坚信：明天一定更美好！